Träning generellt
Ungdoms och vuxenträningen innebär fysisk träning med fokus på att bygga en stabil bas, kroppslig förmåga och korrekt teknik. Men även fysiska övningar och förhållningssätt som bygger grunden till budoutövarens filosofi.
Du förväntas kunna utföra ett visst antal tekniker till en viss grad. Vi följer kukyu-systemet vilket innebär att du börjar på 10 kyu (vitt bälte) och avancerar sedan till 1 kyu innan det kan vara möjligt att gradera till shodan (svart bälte).
Det innebär att du fram till 1 kyu tränar på en översiktlig nivå för att senare fördjupa dig i respektive skola. Men först måste förmåga och förståelse byggas upp. Under den här tiden kommer även din förmåga med grundläggande traditionella vapen tränas så som Bo (180cm stav), Jo (120cm stav), Hanbo (90cm stav), Bokken (svärdimitation), Nava (rep), Yari (spjut), Naginata (hillebard), Katana (svärd) och Jutte (polisvapen) för att nämna några.
Ungdoms och vuxenträningen innebär fysisk träning med fokus på att bygga en stabil bas, kroppslig förmåga och korrekt teknik. Men även fysiska övningar och förhållningssätt som bygger grunden till budoutövarens filosofi.
Du förväntas kunna utföra ett visst antal tekniker till en viss grad. Vi följer kukyu-systemet vilket innebär att du börjar på 10 kyu (vitt bälte) och avancerar sedan till 1 kyu innan det kan vara möjligt att gradera till shodan (svart bälte).
Det innebär att du fram till 1 kyu tränar på en översiktlig nivå för att senare fördjupa dig i respektive skola. Men först måste förmåga och förståelse byggas upp. Under den här tiden kommer även din förmåga med grundläggande traditionella vapen tränas så som Bo (180cm stav), Jo (120cm stav), Hanbo (90cm stav), Bokken (svärdimitation), Nava (rep), Yari (spjut), Naginata (hillebard), Katana (svärd) och Jutte (polisvapen) för att nämna några.
Rikard Sundelius under ett träningspass i Hombu dojo Japan 2014.
Nybörjarträning
Om du tycker att det här låter intressant och att det kan vara något för dig är du varmt välkommen till dojon i Ribby Sporthall för att träna med oss. Som nybörjare så får du självklart prova några träningspass innan du bestämmer dig för om du vill fortsätta. Som nybörjare tränar du tillsammans med äldre elever. De är de äldre elevernas ansvar att stötta dig i ditt lärande.
Under den första tiden kommer din träning i huvudsak att bestå av fallträning, balans- och koordinationsövningar, slag-, spark- och kastteknik. Allt för att öka din kondition och rörelseförmåga. Du måste få en stabil och trygg grund att stå på, annars får du svårt att förstå framtida mer avancerad träning.
Ett felaktigt rörelsemönster som är invant är mycket svårt att ändra på och det kan i längden ge upphov till förslitningsskador. Den första tiden är viktig för dig då du kommer att lära dig dina begränsningar, eller snarare lära dig att du faktiskt klarar mer än du tror, bara du försöker!
Vi är flera instruktörer som hjälper dig.
Om du tycker att det här låter intressant och att det kan vara något för dig är du varmt välkommen till dojon i Ribby Sporthall för att träna med oss. Som nybörjare så får du självklart prova några träningspass innan du bestämmer dig för om du vill fortsätta. Som nybörjare tränar du tillsammans med äldre elever. De är de äldre elevernas ansvar att stötta dig i ditt lärande.
Under den första tiden kommer din träning i huvudsak att bestå av fallträning, balans- och koordinationsövningar, slag-, spark- och kastteknik. Allt för att öka din kondition och rörelseförmåga. Du måste få en stabil och trygg grund att stå på, annars får du svårt att förstå framtida mer avancerad träning.
Ett felaktigt rörelsemönster som är invant är mycket svårt att ändra på och det kan i längden ge upphov till förslitningsskador. Den första tiden är viktig för dig då du kommer att lära dig dina begränsningar, eller snarare lära dig att du faktiskt klarar mer än du tror, bara du försöker!
Vi är flera instruktörer som hjälper dig.
Avancerad träning
För all framtid så kommer din träning att innehålla fallteknik. Övningarna är påvisat bra för otränade ryggar, framförallt för dig som har ett stillasittande jobb. All träning utgår från en stabil grund som du sakta men säkert bygger upp med olika sorters rörelseövningar. Efter en tids träning får du lära dig behärska grunderna i flera japanska traditionella vapen, såsom Katana, Naginata, Yari, Bokken, Bo, Jo, Jutte o.s.v.
För all framtid så kommer din träning att innehålla fallteknik. Övningarna är påvisat bra för otränade ryggar, framförallt för dig som har ett stillasittande jobb. All träning utgår från en stabil grund som du sakta men säkert bygger upp med olika sorters rörelseövningar. Efter en tids träning får du lära dig behärska grunderna i flera japanska traditionella vapen, såsom Katana, Naginata, Yari, Bokken, Bo, Jo, Jutte o.s.v.
