<![CDATA[BUJINKAN BUSHIN DOJO - Träningsdagbok]]>Wed, 03 Nov 2021 00:21:35 +0100Weebly<![CDATA[träning torsdag 7/10]]>Fri, 08 Oct 2021 12:28:20 GMThttps://bushin.se/traumlningsdagbok/traning-torsdag-710Shihou ten chi tobi
  • Hoppa över svärdshugg
  • Ducka under svärdshugg
  • Varianter av multipla hugg (hoppa över, under och rulla undan, kamae (zanshin))

Daken kihon
  • Zenpo keri
  • Ko keri

Sanshin no kata (repeterade 5 ggr på varje sida)
  • Chi no kata
  • Sui no kata
  • Ka no kata
  • Fu no kata
  • Ko no kata

Träning av distans och tajming när någon tar greppa i gi-slaget.  
Övergång från distans/taiming till Daken kihon, slag med Ura shuto.

Shime wasa go kata
  • Hon jime
  • Gyaku jime
  • Itami jime
  • Sankaku jime
  • Do jime
]]>
<![CDATA[träning tisdag 5/10]]>Wed, 06 Oct 2021 08:25:23 GMThttps://bushin.se/traumlningsdagbok/traning-tisdag-510På träningen gick vi igenom
Ukemi
  • Zenpo Kaiten (framåt fall)
  • Zenpo Ukemi (dämpningsfall framåt med båda händerna och en hand)
  • Yoko nagare (sido fall)
  • Oten ryote och katate (hjulning med båda händerna och en hand)

Tsuki/keri wasa
  • Fudo ken från Ichimonji no Kamae
  • Shikan ken från Ichimonji no Kamae
  • Zenpo keri mot mål

Jodan Uke (hög blockering)
Gedan Uke (låg blockering)

Sanshin no kata (repeterade 5 ggr på varje sida)
  • Chi no kata
  • Sui no kata
  • Ka no kata
  • Fu no kata
  • Ko no kata

  • Hu ko (Försvar mot spark)
]]>
<![CDATA[Träning tisdag 14/9]]>Mon, 13 Sep 2021 22:00:00 GMThttps://bushin.se/traumlningsdagbok/traning-tisdag-149På träningen gick vi igenom
Ukemi
  • Zenpo Kaiten (framåt fall)
  • Koho Kaiten (bakåt fall)
  • Zenpo Ukemi (dämpningsfall framåt)
  • Shisho Ten Chi Tobi (Hopp i fyra riktningar och upp/ned)

Kyu Kamae
  • Ichimonji no Kamae

Sanshin no kata
  • Chi no kata

Hajutsu Kyuho (nio metoder att gå ur fasthållningar)
  • Te Hodoki (Handledsfrigörningar)
  • Tai Hodoki (Kroppsfrigörningar)
  • Oya Goroshi (Tummkross)
  • Ko Goroshi (Lillfingerkross)
  • Happo Geri (8 sparkprinciper för frigöring)

Ryote Dori (Kontringar mot tvåhandsgrepp)
  • Kana Shibari (Järngrepp)
  • Tengu Dori (Fånga demonen - Att fånga kråkans näbb)


]]>